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Hier erhalten Sie unsere Informationsbroschüre zu den Fitnessprogrammen (~ 288 KB)

Zum Lesen und Ausdrucken der Broschüre benötigen Sie den Acrobat-Reader,
den Sie beim Hersteller kostenlos herunterladen können

 


Unterrath - T.: 8 21-26 72   
dienstags 9.30 - 10.00
11.00 - 12.30
14.15 - 15.00
15.15 - 16.00
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45		 Wassergymnastik alle Altersklassen
Babyschwimmen
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Aqua-Fitness
Schwimmunterricht		 Jedermann
10 Lektionen
4-jährige Kinder
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Fortgeschrittene
10 Lektionen
Erwachsene
mittwochs 10.30 - 12.00
14.15 - 15.00
15.15 - 16.00
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.30 - 20.00		 Eltern-Kind-Schwimmen
Nachbereitung Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Wassergymnastik alle Altersklassen		 1-4 jährige
Kinder - Anfänger (Kurs 1 + 2)
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
Kinder - Fortgeschrittene
Jedermann
donnerstags 9.30 - 10.15
14.15 - 15.00
15.15 - 16.00
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45		 Aqua-Fitness
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness		 10 Lektionen
4- jährige Kinder
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
Kinder - Fortgeschrittene
10 Lektionen
10 Lektionen
freitags 11.00 - 11.30
14.15 - 15.00
15.15 - 16.00
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45		 Wassergymnastik alle Altersklassen
Nachbereitung Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht		 Jedermann
Kinder -Anfänger (Kurs 1 + 2 )
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
Kinder - Fortgeschrittene
Erwachsene
samstags 11.00 - 14.00
16.00 - 16.45		 Spielnachmittag
Aqua-Fitness		 --
10 Lektionen
dienstags - sonntags und feiertags sind nach Terminabsprache Einzel-/Kleingruppenschwimmunterrichte möglich
Info's 8 21-34 22
Bahnenschwimmen (ohne Trennseil) jeden Dienstag, Mittwoch und Freitag von 7.00 - 8.00 und ab 20.00 Uhr.
Wassergymnastik in den Ferienzeiten siehe gesonderten Aushang

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Niederheid - T.: 8 21 - 64 28
dienstags 15.00 - 15.45
17.00 - 17.45
19.00 - 19.45
20.15 - 21.00		 Anfängerkurs 1
Anfängerkurs 4
Aqua - Jogging
Aqua - Mix		 Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
10 Lektionen
10 Lektionen
mittwochs 09.30 - 10.00
10.30 - 12.00
15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
20.00 - 20.30		 Wassergymnastik für Senioren
Babyschwimmen
Anfängerkurs 2
Anfängerkurs 3
Fortgeschrittene Kinder
Aqua - Mix
Wassergymnastik		 Zuzahlung
10 Lektionen
Kinder *
Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
15 Lektionen
10 Lektionen
Jedermann
donnerstags 15.00 - 15.45
17.00 - 17.45
19.00 - 19.45
20.15 - 21.00		 Anfängerkurs 1
Anfängerkurs 4
Aqua - Jogging
Hydro - Power		 Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
10 Lektionen
10 Lektionen
freitags 09.30 - 10.00
15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
20.00 - 20.30		 Wassergymnastik für Senioren
Anfängerkurs 2
Anfängerkurs 3
Fortgeschrittene Kinder
Aqua - Jogging
Wassergymnastik		 Senioren
Kinder *
Kinder ab 5 Jahre, 15 Lektionen *
15 Lektionen
10 Lektionen
Jedermann
samstags 13.00 - 15.00 Tauchen (Schnorcheln) kostenfreie Bereitstellung von Masken, Schnorcheln und Flossen
sonntags 09.30 - 11.30
13.00 - 17.00		 Babyschwimmen
Spielnachmittag		 10 Lektionen
--
Einzelschwimmunterrichte sind nach Terminabsprache möglich.
Info's unter 821- 65 27
* Kinder ab 5 Jahre ohne Begleitung

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Münster-Therme - T.: 8 21 - 26 32
montags 14.30 - 15.00 Wassergymnastik für Senioren Senioren
dienstags 11.00 - 11.30
14.00 - 14.45
15.00 - 15.45
19.00 - 19.45		 Wassergymnastik für alle Altersklassen
Schwimmkurs (Kinder ab 5 J.)
Schwimmkurs (Kinder ab 5 J.)
Aqua-Mix		 Jedermann
15 Lektionen
15 Lektionen
10 Lektionen
mittwochs 14.00 - 14.45
15.00 - 15.45
19.00 - 19.45		 Schwimmkurs (Kinder ab 5 J.)
Schwimmkurs (Kinder ab 5 J.)
Schwimmkurs (Erwachsene)		 15 Lektionen
15 Lektionen
15 Lektionen
donnerstags 11.00 - 11.30
19.00 - 19.45
 Wassergymnastik für alle Altersklassen
Aqua-Mix		 Jedermann
10 Lektionen
freitags 18.00 - 18.30 Wassergymnastik für alle Altersklassen  Jedermann
Gerne bieten wir Ihnen Einzelschwimmunterrichte z. B. für Rücken- oder Kraulschwimmen nach Terminabsprache an.
1 Lektion (60 min.) 26,00 EUR, 15 Lektionen 260,00 EUR. Info's erhalten Sie unter 821-2632 oder 821-3479

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Oberkassel - T.: 8 21 - 26 74
dienstags 10.15 - 10.45
15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
17.00 - 17.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45		 Wassergymnastik
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Hydro-Power
Hydro-Power		 Jedermann
Kinder Anfänger
Kinder Aufbaustufe
Kinder Fortgeschrittene
10 Lektionen
10 Lektionen
mittwochs -- -- --
donnerstags 10.15 - 10.45
15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
17.00 - 17.45
18.00 - 18.45		 Wassergymnastik
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Hydro-Power		 Jedermann
Kinder Anfänger
Kinder Aufbaustufe
Kinder Fortgeschrittene
10 Lektionen
freitags -- -- --
samstags 13.30 - 14.15
14.30 - 15.15		 Hydro-Power
Hydro-Power		 10 Lektionen
10 Lektionen
sonntags 10.30 - 11.15
11.30 - 12.15		 Aqua-Training/Jogging
Aqua-Step		 10 Lektionen
10 Lektionen
dienstags - samstags sind nach Terminabsprache Einzelschwimmunterrichte möglich, Info's 8 21-34 19

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Benrath - Telefon: 8 21 - 94 31
montags 12.00 - 14.00
12.30 - 13.00
13.00 - 13.30
14.00 - 16.00		 Schwimmen für Senioren
Wassergymnastik für Senioren
bei hoher Teilnehmerzahl zus. Kurs
Babyschwimmen		 Senioren
Senioren

10 Stunde
dienstags 15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
17.30 - 18.15		 Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Aqua - Jogging		 Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
10 Lektionen
mittwochs 15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
18.00 - 18.45		 Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Aqua-Jogging		 Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
10 Lektionen
donnerstags 10.00 - 12.00
15.00 - 15.45
16.00 - 16.45
17.30 - 18.15		 Babytreff
Schwimmunterricht
Schwimmunterricht
Aqua - Jogging		 ohne Anleitung/Trainer, normaler Eintritt
Kinder - Anfänger (Kurs 1)
Kinder - Anfänger (Kurs 2)
10 Lektionen
freitags 15.00 - 15.45
16.00 - 16.45		 Schwimmunterricht
Schwimmunterricht		 Kinder - Fortgeschrittene (Kurs 4)
Kinder - Fortgeschrittene (Kurs 5)
samstags 16.45 - 17.30 Aqua - Jogging 10 Lektionen

Einzelschwimmunterrichte auf Anfrage. Info's 821 - 94 31

noch freie Kursplätze für Schwimmunterricht Kinder Anfänger Kurs ab dem 10.02.2009

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Düsselstrand - T.: 8 21 - 62 20 
sonntags 09.00 - 11.00 Säuglingsschwimmen auch für Papas  
montags 09.00 - 09.45
14.00 - 14.45
15.00 - 15.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45
21.00 - 21.45 		H2O-Bauch-Beine-Po
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe I
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe II
Aqua - Power
Aqua - Kickboxing
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe
Power Cycling		 Frauen
Kinder ab 5 Jahre
Kinder ab 5 Jahre
Jedermann
Jedermann
Jedermann
Jedermann
dienstags

10.00 - 12.00
13.30 - 14.00
14.30 - 15.15
15.15 - 16.00
17.00 - 17.45
18.45 - 20.15


20.15 - 21.00

 Säuglingsschwimmen 3 -12 Monate
Wassergymnastik
Schwimmtraining
Schwimmtraining
Aquacycling Fitness
Bewegen und Entspannen für
Schwangere im Wasser


Aquacycling Fitness
Jedermann
Voraussetzung Seepferdchen
Voraussetzung Bronze
10 Lektionen
Anmeldung und Information unter Fon: (0203) 6 08 77 65
www.hebamme-maja-alzen.de
Hebamme mit Zusatzqualifikation Schwangerschaftsschwimmen
Jedermann
mittwochs 09.00 - 09.45
13.00 - 13.45
14.00 - 14.45
15.00 - 15.45
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45		 Aquacycling Fitness
Wassergewöhnung I
Schwimmunterricht Gruppe I
Schwimmunterricht Gruppe II
Aqua - Mix
Power Cycling
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe		 10 Lektionen
Kinder ab 3 Jahre
Kinder ab 5 Jahre
Kinder ab 6 Jahre
Jedermann
Jedermann
Erwachsene
donnerstags 09.00 - 09.45
10.00 - 12.00
15.00 - 15.45
21.30 - 22.15		 H2O-Bauch-Beine-Po
Säuglingsschwimmen 3 -12 Monate
Schwimmtraining
Schwimmtraining		 10 Lektionen
Erwachsener und Säugling
Kinder ab 6 Jahre
Erwachsene
freitags 10.30 - 11.00
14.00 - 14.45
15.00 - 15.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45		 Wassergymnastik
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe I
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe II
Aqua - Power
Aquacycling Fitness
Anfänger Schwimmunterricht Gruppe		 Jedermann
Kinder ab 5 Jahre
Kinder ab 6 Jahre
10 Lektionen
10 Lektionen
Erwachsene
samstags 09.15 - 10.00
10.15 - 11.00
11.15 - 12.00 		Anfängerschwimmen
Anfängerschwimmen
Anfängerschwimmen		 Kinder ab 4 Jahre
Kinder ab 4 Jahre
Kinder ab 4 Jahre
Bei Bedarf werden weitere Kurse angeboten. Die Preise für die jeweiligen Kurse teilen Ihnen unsere Mitarbeiter gerne mit.
Informationen erhalten Sie an der Kasse, Telefon: 8 21 - 62 20 (Änderungen vorbehalten)

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Rheinbad T.: 8 21 - 29 83
montags 18.00 - 18.45 Aqua - Fitness 10 Lektionen
dienstags 18.00 - 18.45
19.00 - 19.45		 Aqua - Jogging
Aqua - Jogging		 10 Lektionen
10 Lektionen
mittwochs 18.00 - 18.45 Aqua - Fitness 10 Lektionen
donnerstags 19.15 - 20.00
 Aqua - Fitness 10 Lektionen
freitags 18.00 - 18.45
 Aqua -Jogging 10 Lektionen
Einzelschwimmunterrichte nach Terminabsprache unter Telefon: 821 - 29 83

Weitere Informationen erhalten Sie an den Kassen der jeweiligen Bäder oder bei der Bädergesellschaft Düsseldorf mbH, Telefon: 8 21-26 05


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schwimm in Bilk T.: 8 21 - 65 95
montags 07.00 - 07.45
08.45 - 09.30
11.00 - 11.30
11.45 - 12.30
16.15 - 17.00
18.00 - 18.45
20.00 - 20.45
 Schwimmtraining Erw.
Aquacycling 50 +
Wassergymnastik
Aqua Mix
Schwimmtraining Bronze
Aquacycling Fitness
Anfängerschwimmen Erw.		 10 Lektionen
10 Lektionen
Jedermann
10 Lektionen
10 Lektionen
10 Lektionen
15 Lektionen
dienstags

08.45 - 09.30
11.00 - 11.30
11.45 - 12.30
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45

H2O – Bauch-Beine-Po
Wassergymnastik
Aquacycling Mix
Pinguinkurs ab 4 J.
Seepferdchenkurs ab 6 J.
Aqua Power
Aqua -Jogging

10 Lektionen
Jedermann
10 Lektionen
15 Lektionen
15 Lektionen
10 Lektionen
10 Lektionen
mittwochs

08.45 - 09.30
11.00 - 11.30
11.45 - 12.30
16.15 - 17.00
18.00 - 18.45
20.00 - 20.45

Aquacycling Fitness
Wassergymnastik
H2O – Bauch-Beine-Po
Schwimmtraining silber
H2O – Bauch-Beine-Po
Aquacycling Fitness

 10 Lektionen
Jedermann
10 Lektionen
10 Lektionen
10 Lektionen
10 Lektionen
donnerstags 07.00 - 07.45
08.45 - 09.30
11.00 - 11.30
11.45 - 12.30
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45
 Aquacycling Fitness
Aqua Power
Wassergymnastik
Aquacycling Fitness
Pinguinkurs ab 4 J.
Seepferdchenkurs ab 6 J.
Aquacycling Mix
Anfängerschwimmen Erw.
 10 Lektionen
10 Lektionen
Jedermann
10 Lektionen
15 Lektionen / 45 Minuten
15 Lektionen / 45 Minuten
10 Lektionen
15 Lektionen / 45 Minuten / 155,00 EUR
freitags 08.45 - 09.30
11.00 - 11.45
16.15 - 17.00
17.15 - 18.00
18.30 - 19.15
19.30 - 20.15
 Aqua Step
H2O – Bauch-Beine-Po
Pinguinkurs ab 4 J.
Seepferdchenkurs ab 6 J.
Aqua Power
Powercycling		 10 Lektionen
10 Lektionen
15 Lektionen
15 Lektionen
10 Lektionen
10 Lektionen
samstags 09.00 - 09.45
10.00 - 10.45
10.00 - 10.45
11.00 - 11.45
11.00 - 11.45
12.00 - 12.30
14.00 - 14.45		 Pinguinkurs ab 4 J.
Aqua -Jogging
Pinguinkurs ab 4 J.
Aqua Power
Pinguinkurs ab 4 J.
Festigungskurs für Kinder
Wassergewöhnung ab 3 J.		 10 Lektionen
10 Lektionen
15 Lektionen/
10 Lektionen
15 Lektionen
15 Lektionen
Kinder ab 3 Jahre
sonntags 11.00 - 11.45
13.00 - 13.45
14.00 - 16.00		 Aqua Power
Aquacycling Fitness
Spielnachmittag für Kinder 		10 Lektionen
10 Lektionen
Einzelschwimmunterrichte nach Terminabsprache unter Telefon: 821 - 65 95

Weitere Informationen erhalten Sie an den Kassen der jeweiligen Bäder oder bei der Bädergesellschaft Düsseldorf mbH, Telefon: 8 21-26 05

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Übersicht einzelner Animationsgruppen

Bewegen und Entspannen für
Schwangere im Wasser		 Düsselstrand dienstags 18.45 - 20.15 Anmeldung und Information unter Fon: (0 20 66) 50 20 76
Hebamme mit Zusatzqualifikation Schwangerschaftsschwimmen
Babyschwimmen,
Eltern-Kind-Schwimmen		 Unterrath dienstags

mittwochs		 11.00 - 12.30

10.30 - 12.00 		10 Stunden

1-4 Jährige
Niederheid mittwochs
sonntags		 10.30 - 12.30
9.30 - 11.30		 10 Std.
10 Std.
Benrath montags

donnerstags		 14.00 - 16.00

10.00 - 12.00 		10 Std.

Babytreff ohne Anleitung, normaler Eintritt
Düsselstrand dienstags
donnerstags
sonntags		 10.00 - 12.00
10.00 - 12.00
9.00 - 11.00		 Erwachsener und Baby
Erwachsener und Baby
Erwachsener und Baby
Angebote für Senioren Unterrath dienstags 9.30 - 10.00 Wassergymnastik für Senioren
Niederheid mittwochs

freitags 		9.30 - 10.00
20.00 - 20.30
9.30 - 10.00

Wassergymnastik für Senioren
Wassergymnastik
Münster-Therme montags 14.30 - 15.00 Wassergymnastik für Senioren
Benrath montags 12.00 - 14.00
12.30 - 13.00		 Schwimmen für Senioren
Wassergymnastik für Senioren
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Animationskurse
10 Lektionen Unterrath dienstags
donnerstags


samstags		 19.00 - 19.45
9.00 - 10.15
19.00 - 19.45
20.00 - 20.45
16.00 - 16.45 		Aqua - Fitness
Aqua - Fitness
Aqua - Fitness
Aqua - Fitness
Aqua - Fitness
10 Lektionen Oberkassel dienstags

donnerstags
samstags

sonntags 		18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
18.00 - 18.45
13.30 - 14.15
14.30 - 15.15
10.30 - 11.15
11.30 - 12.15		 Hydro - Power
Hydro - Power
Hydro - Power
Hydro - Power
Hydro - Power
Aqua - Training/Jogging
Aqua - Step
10 Lektionen Niederheid dienstags

mittwochs
donnerstags

freitags 		19.00 - 19.45
20.15 - 21.00
19.00 - 19.45
19.00 - 19.45
20.15 - 21.00
19.00 - 19.45		 Aqua - Jogging
Aqua - Mix
Aqua - Mix
Aqua - Jogging
Hydro Power
Aqua - Jogging
10 Lektionen Benrath dienstags
mittwochs
donnerstags
samstags		 17.30 - 18.15
18.00 - 18.45
17.30 - 18.15
16.45 - 17.30		 Aqua - Jogging
Aqua - Jogging
Aqua - Jogging
Aqua - Jogging
10 Lektionen Münster-Therme dienstags
donnerstags		 19.00 - 19.45
19.00 - 19.45		 Aqua - Mix
Aqua - Mix
10 Lektionen Rheinbad montags
dienstags

mittwochs
donnerstags
freitags
 18.00 - 18.45
18.00 - 18.45
19.00 - 19.45
18.00 - 18.45
19.15 - 20.00
18.00 - 18.45
 Aqua - Fitness
Aqua - Jogging
Aqua - Jogging
Aqua - Fitness
Aqua - Fitness
Aqua - Jogging