Schwangerschaftsschwimmen

Das Schwangerschaftsschwimmen ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenen Müttern und ihren ungeborenen Babies ausgerichtet und wird von einer erfahrenen Hebamme begleitet.

Freizeitbad Düsselstrand

Di 18:45 - 20:15 Uhr

Anmeldung bei Hebamme Maja Alzen, Telefon: 0203/6 08 77 65
(Bitte hinterlassen Sie Ihre Nachricht auf dem Anrufbeantworter - Frau Alzen meldet sich zurück, um mit Ihnen Termine zu vereinbaren)

Informationen zum Kurs

Von der 20. Schwangerschaftswoche an bis zur Geburt können Sie am Kurs teilnehmen und von den Vorteilen der Wassergymnastik in der Schwangerschaft profitieren. Der Auftrieb erleichtert alle Bewegungen und Stöße werden abgefedert.

Der Kurs beinhaltet nach einer ca.10 min Einschwimmphase, einen Gymnastikteil (Aquajogging) und gegen Ende eine Entspannungsübung bei der Sie sich paarweise zusammentun und bei ca. 33 Grad warmen Wasser auf Poolnudeln liegend Ihren Körper treiben lassen und in Patnerübungen durchs Wasser gleiten.

Durch die vorteilhaften Eigenschaften des Wassers wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht, die Darmtätigkeit angeregt, Thrombosen und Krampfadern vorgebeugt, Ödeme (Wassereinlagerungen) gelindert. Zudem wird psychischer und hormoneller Stress reguliert und der gesamte Haltungs- und Bewegungsapparat entspannt.

Es gelten die Teilnahmebedingungen und Datenschutzbestimmungen des Kursanbieters.