Zeit zu zweit

Aqua Babybauch

Sie möchten sich gerne während und nach Ihrer Schwangerschaft fit halten und Sport treiben? Als angehende Mutter haben Sie während der Schwangerschaft zusätzlich eine ganz besondere Verantwortung für Ihr ungeborenes Baby und sind deshalb auf der Suche nach einer geeigneten Sportart. Sie haben bestimmt bereits erfahren, dass Bewegung in der Schwangerschaft viele Vorteile für Mutter und Ungeborenes mit sich bringt. Gerade Bewegung im Wasser wird in der Schwangerschaft aufgrund fundierter Erkenntnisse von Ärzten, Hebammen und Sportwissenschaftlern empfohlen.

Aqua Babybauch - Zertifizierter Präventionskurs

Aqua Babybauch - Zertifizierter Präventionskurs

Aqua Fitness in der Schwangerschaft wird von Ärzten und Sportwissenschaftlern empfohlen. Durch eine körperlich aktive Schwangerschaft wird das Risiko für einen Schwangerschaftsdiabetes, für Rückenbeschwerden oder zu starke Gewichtszunahme gesenkt. Dieser Kurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurs bezuschusst. Ca. ab der 16. SSW bis zur 36. SSW

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Aqua Zumba® für Schwangere

Aqua Zumba® für Schwangere

Im Kurs Aqua Zumba® für Schwangere treffen sich wöchentlich Schwangere ab der ca. 16. bis zur 36. SSW, um gemeinsam zu trainieren, zusammen Spaß zu haben und sich auszutauschen. Durch die Latein-Rhytmen, die mitreißende Musik und die leichten Choreografien fällt es leicht mal vom Alltag abzulassen. Das Ganzkörperworkout kombiniert alle Fitnesselemente, wie Herz-Kreislauftraining, Kraftausdauer, Balance und Beweglichkeit und sorgt für ein Energiehoch, auch über die Kurseinheit hinaus.

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Wassergymnastik für Schwangere

Wassergymnastik für Schwangere

Nehmen Sie sich die Zeit für sich und Ihr ungeborenes Baby und bereiten Sie sich gezielt durch die Gymnastik im Wasser auf die Geburt vor.

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