Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

Aqua Fitness

Aquafitness – das ist das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders leicht trainieren, sodass Sie Ihre persönlichen Trainingsziele schneller erreichen.

... und die Vorteile?

  • Fast schwerelos! Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht um bis zu 90%, entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen und reduziert das persönliche Belastungsempfinden.
  • Mehr Kraft! Wasser besitzt eine viel höhere Dichte als Luft, deshalb müssen Sie für Bewegungen im Wasser mehr Kraft aufbringen, als für die gleiche Bewegung an Land.
  • Hoher Fettstoffwechsel! Durch das Trainieren im Wasser läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und ist höher als bei vergleichbaren Bewegungen an Land.
  • Muskelkater war gestern! Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht stark abbremsen - Das Risiko eines Muskelkaters oder einer Verletzungen sind minimal.
  • Massage gibt´s dazu! Durch den hydrostatischen Druck des Wassers wird das Bindegewebe massiert und hilft somit die Haut zu straffen und die Figur zu formen.

Neugierig? Dann entdecken Sie die vielfältigen Angebote der Bädergesellschaft Düsseldorf und sichern Sie sich eine der begehrten Pool-Postions!

Aqua BBP

Aqua BBP

Viel mehr als nur ein Body Workout. Geben Sie typischen Problemzonen erst gar keine Chance und spüren Sie die Massagewirkung des Wassers.

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Aqua Power

Aqua Power

Intensiv, motivierend und nichts für Zartbeseitete! Das unvergleichliche Ganzkörpertraining bringt Spaß und fordert vollen Einsatz.

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Aqua Jogging

Aqua Jogging

Jogging ist super, aber nichts für Sie? Dann probieren Sie Aqua Jogging - Genauso effektiv, gelenkschonend und mit hohem Spaßfaktor.

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Aqua Mix

Aqua Mix

Die Qual der Wahl - oder einfach Aqua Mix! Das besonders abwechslungsreiche Training bietet Ihnen Einblick in alle Facetten der Aqua Fitness.

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Neuigkeiten

Nachdem das Team der Bädergesellschaft erfolgreich am Brückenlauf in Düsseldorf mitgemacht hat, steht nun am kommenden Donnerstag, den 22.06.2017 ab 19:00 Uhr der Start beim Firmenlauf B2 Run an. Rund 30 Starterinnen und Starter freuen sich über Motivation und Anfeuerungsrufe neben der Strecke.

Das Hallenbad Benrath und die Sauna im Hallenbad bleiben mit Öffnung des Freibades vom 25. Mai bis einschließlich 04. September geschlossen.

Die Sauna im Gartenhallenbad Unterrath bleibt in der Sommersaison vom 28.05.2017 - 04.09.2017 geschlossen. Bitte nutzen Sie in diesem Zeitraum die Saunen in der Münster-Therme und dem Freizeitbad Düsselstrand.

Hier finden Sie den aktuellen Stand zum Neubau Allwetterbad

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