Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

Aqua Fitness

Aquafitness – das ist das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders leicht trainieren, sodass Sie Ihre persönlichen Trainingsziele schneller erreichen.

... und die Vorteile?

  • Fast schwerelos! Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht um bis zu 90%, entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen und reduziert das persönliche Belastungsempfinden.
  • Mehr Kraft! Wasser besitzt eine viel höhere Dichte als Luft, deshalb müssen Sie für Bewegungen im Wasser mehr Kraft aufbringen, als für die gleiche Bewegung an Land.
  • Hoher Fettstoffwechsel! Durch das Trainieren im Wasser läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und ist höher als bei vergleichbaren Bewegungen an Land.
  • Muskelkater war gestern! Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht stark abbremsen - Das Risiko eines Muskelkaters oder einer Verletzungen sind minimal.
  • Massage gibt´s dazu! Durch den hydrostatischen Druck des Wassers wird das Bindegewebe massiert und hilft somit die Haut zu straffen und die Figur zu formen.

Neugierig? Dann entdecken Sie die vielfältigen Angebote der Bädergesellschaft Düsseldorf und sichern Sie sich eine der begehrten Pool-Postions!

Aqua BBP

Aqua BBP

Viel mehr als nur ein Body Workout. Geben Sie typischen Problemzonen erst gar keine Chance und spüren Sie die Massagewirkung des Wassers.

Details zu diesem Kurs

Aqua Power

Aqua Power

Intensiv, motivierend und nichts für Zartbeseitete! Das unvergleichliche Ganzkörpertraining bringt Spaß und fordert vollen Einsatz.

Details zu diesem Kurs

Aqua Jogging

Aqua Jogging

Jogging ist super, aber nichts für Sie? Dann probieren Sie Aqua Jogging - Genauso effektiv, gelenkschonend und mit hohem Spaßfaktor.

Details zu diesem Kurs

Aqua Mix

Aqua Mix

Die Qual der Wahl - oder einfach Aqua Mix! Das besonders abwechslungsreiche Training bietet Ihnen Einblick in alle Facetten der Aqua Fitness.

Details zu diesem Kurs

Neuigkeiten

Die 50m-Schwimmhalle des Rheinbades bleibt am Samstag, den 16. Dezember, wegen eines Schwimmwettkampfes geschlossen.

Wegen Wartungsarbeiten bleibt das Schwimm'in Bilk von Montag, den 11.12. bis einschließlich Dienstag, den 26.12. 2017 geschlossen. Ab Mittwoch, den 27.12. kann das Schwimm'in Bilk wieder zu den gewohnten Zeiten genutzt werden. Während der Schließungszeit stehen Ihnen das Freizeitbad Düsselstrand sowie alle weiteren Hallenbäder in Düsseldorf zur Verfügung. Wir bitten um Ihr Verständnis. Bitte beachten Sie auch die Sonderöffnungszeiten an den Feiertagen. Diese erfahren Sie auf der Folgeseite

mehr

Hier geht's zu den Sonderöffnungszeiten aller Bäder an den kommenden Feiertagen.

mehr

Das Vierjahreszeiten-Außenbecken ist wieder in Betrieb.

Pressemitteilung vom 03.11.2017

mehr

Hier finden Sie den aktuellen Stand zum Neubauprojekt

mehr

Alle Neuigkeiten Alle Neuigkeiten als RSS-Feed

Bädercard Plus

Mit der BäderCardplus zahlen Sie bequem bargeldlos und erhalten Rabatte auf viele Leistungen.

Weitere Infos zur BäderCardplus