Aqua BBP

Kursbeschreibung

Wer träumt nicht vom flachen Bauch, straffen Beinen und einem knackigen Po? Die „Erfolgsformel“: Die Kombination von Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen für die Muskulatur.

In den meisten Bauch-Beine-Po Trainings wird nur etwas für die Muskulatur getan, das Ausdauertraining wird Ihnen selbst überlassen. Anders bei Aqua BBP: Hier sind beide Elemente miteinander verknüpft. Das spart Zeit und motiviert. Darüberhinaus strafft das Wasser durch seine Massagewirkung das Bindegewebe und hilft somit die Figur zu formen.

Obwohl das Training anspruchsvoll ist, wirkt es viel weniger anstrengend als entsprechende Landsportarten. Trotzdem verbrennen Sie viele Kalorien.

Freizeitbad Düsselstrand

Freitag 19:00 – 19:45 Uhr

Aufenthaltsdauer: 1,5 Stunden

Aufgrund von Wartungsarbeiten am Sportbecken findet der Kurs erst nach den Sommerferien ab dem 21. August wieder statt.

1 Kurseinheit 11,10 €
10 Kurseinheit 100,20 €

Hallenbad Rheinbad

Montag 19:15 – 20:00 Uhr
Donnerstag 19:15 – 20:00 Uhr

Während der Freibadsaison finden die Aqua BBP Kurse aufgrund des witterungsbedingten Wechselbetriebs nur bei Hallenbetrieb statt.

1 Kurseinheit 11,10 €
10 Kurseinheit 100,20 €

Schwimm' in Bilk

Montag 18:00 – 18:45 Uhr
Dienstag 11:45 – 12:30 Uhr
Mittwoch 11:45 – 12:30 Uhr
Mittwoch 18:00 – 18:45 Uhr
Donnerstag 18:10 – 18:55 Uhr
Freitag 11:00 – 11:45 Uhr
1 Kurseinheit 11,10 €
10 Kurseinheit 100,20 €

Hallenbad Allwetterbad Flingern

Dienstag 11:00 – 11:45 Uhr
Donnerstag 11:00 – 11:45 Uhr

Da während der Kurse kein öffentlicher Badebetrieb stattfindet, ist es nicht möglich vor oder nach dem Kurs Bahnen zu schwimmen. Vor bzw. nach dem Kurs haben die Teilnehmer 15 Minuten Zeit zum umziehen.

1 Kurseinheit 11,10 €
10 Kurseinheit 100,20 €

Rheinblick 741

Montag 11:00 – 11:45 Uhr
1 Kurseinheit 11,10 €
10 Kurseinheit 100,20 €

Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.

Vorteile und Anmeldung flexible Aqua Fitness Kurse

Das flexible Kurssystem ermöglicht Ihnen maximale Flexibilität. Sie können einzelne Kurseinheiten buchen oder aber eine 10er Karte, die ein Jahr lang gültig ist und für die flexiblen Kurse Aqua Mix, Aqua BBP, Aqua Jogging und Aqua Power in allen Bädern genutzt werden kann. Sie entscheiden selbst, welchen flexiblen Kurs Sie wann in welchem Schwimmbad besuchen und wie oft Sie trainieren möchten.

Zu den flexiblen Kursen ist eine Anmeldung nicht erforderlich und der Beginn jederzeit möglich. Der Kauf der Kurskarte erfolgt vor Ort an der Kasse und ist zusammen mit dem Einlass zum Kurs frühestens 1 Stunde vor Kursbeginn möglich. Ist die maximale Teilnehmerzahl eines Kurses erreicht, können keine weiteren Teilnehmer für die Kurseinheit aufgenommen werden.