Aqua BBP

Kursbeschreibung

Wer träumt nicht vom flachen Bauch, straffen Beinen und einem knackigen Po? Die „Erfolgsformel“: Die Kombination von Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen für die Muskulatur.

In den meisten Bauch-Beine-Po Trainings wird nur etwas für die Muskulatur getan, das Ausdauertraining wird Ihnen selbst überlassen. Anders bei Aqua BBP: Hier sind beide Elemente miteinander verknüpft. Das spart Zeit und motiviert. Darüberhinaus strafft das Wasser durch seine Massagewirkung das Bindegewebe und hilft somit die Figur zu formen.

Obwohl das Training anspruchsvoll ist, wirkt es viel weniger anstrengend als entsprechende Landsportarten. Trotzdem verbrennen Sie viele Kalorien.

Zeiten & Preise

Freizeitbad Düsselstrand

Anfahrt & Kontakt

Freitag 19:00 - 19:45 Uhr
Der Kurs findet nicht in den Ferien und an Feiertagen statt.

Aufenthaltsdauer: 1,5 Stunden

1 Kurseinheit 9,60 €

10 Kurseinheiten 86,80 €

Rheinbad

Anfahrt & Kontakt

Montag 19:15 - 20:00 Uhr
Donnerstag 19:15 - 20:00 Uhr
Der Kurs findet nicht in den Sommerferien statt.

1 Kurseinheit 9,60 €

10 Kurseinheiten 86,80 €

Schwimm' in Bilk

Anfahrt & Kontakt

Montag 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag 11:45 - 12:30 Uhr
Mittwoch 11:45 - 12:30 Uhr
Mittwoch 18:00 - 18:45 Uhr
Donnerstag 18:10 - 18:55 Uhr
Freitag 11:00 - 11:45 Uhr

1 Kurseinheit 9,60 €

10 Kurseinheiten 86,80 €

Hallenbad Allwetterbad Flingern

Anfahrt & Kontakt

Dienstag 11:00 - 11:45 Uhr
Dienstag 18:00 - 18:45 Uhr
Mittwoch 18:00 - 18:45 Uhr
Donnerstag 11:00 - 11:45 Uhr

1 Kurseinheit, 9,60 €

10 Kurseinheiten 86,80 €

Rheinblick 741

Anfahrt & Kontakt

Montag 11:00 - 11:45 Uhr (Findet in den Ferien nicht statt.)
Donnerstag 11:00 - 11:45 Uhr (Findet in den Ferien nicht statt.)
Freitag 18:15 - 19:00 Uhr

1 Kurseinheit 9,60 €

10 Kurseinheiten 86,80 €

Vorteile flexibler Aqua Fitness Kurse

Das flexible Kurssystem ermöglicht Ihnen maximale Flexibilität. Sie können einzelne Kurseinheiten buchen oder aber eine 10er Karte, die ein Jahr lang gültig ist und für die flexiblen Kurse Aqua Mix, Aqua BBP, Aqua Power und Aqua Run in allen Bädern genutzt werden kann. Sie entscheiden selbst, welchen flexiblen Kurs Sie wann in welchem Schwimmbad besuchen und wie oft Sie trainieren möchten.

Zu den flexiblen Kursen ist eine Anmeldung nicht erforderlich und der Beginn jederzeit möglich. Der Kauf der Kurskarte erfolgt vor Ort an der Kasse und ist zusammen mit dem Einlass zum Kurs frühestens 1 Stunde vor Kursbeginn möglich. Ist die maximale Teilnehmerzahl eines Kurses erreicht, können keine weiteren Teilnehmer für die Kurseinheit aufgenommen werden.

Ausnahme Aqua Jogging

Bitte beachten Sie, dass es eine Ausnahme bei dem Kurs Aqua Jogging gibt. Da sich hier die Preisstruktur geändert hat, wird hier eine andere 10er Karte benötigt als bei den anderen flexiblen Aqua Kursen. Auch hier ist die 10er Karte ein Jahr lang gültig und kann badübergreifend genutzt werden. Eine Buchung von einzelnen Kurseinheiten ist hier nicht möglich.