Aqua BBP

Kursbeschreibung

Wer träumt nicht vom flachen Bauch, straffen Beinen und einem knackigen Po? Die „Erfolgsformel“: Die Kombination von Ausdauertraining und gezielten Kräftigungsübungen für die Muskulatur.

In den meisten Bauch-Beine-Po Trainings wird nur etwas für die Muskulatur getan, das Ausdauertraining wird Ihnen selbst überlassen. Anders bei Aqua BBP: Hier sind beide Elemente miteinander verknüpft. Das spart Zeit und motiviert. Darüberhinaus strafft das Wasser durch seine Massagewirkung das Bindegewebe und hilft somit die Figur zu formen.

Obwohl das Training anspruchsvoll ist, wirkt es viel weniger anstrengend als entsprechende Landsportarten. Trotzdem verbrennen Sie viele Kalorien.

Zeiten & Preise

Freizeitbad Düsselstrand

Anfahrt & Kontakt

Freitag 19:00 - 19:45 Uhr
Der Kurs findet nicht in den Ferien und an Feiertagen statt.

Aufenthaltsdauer: 1,5 Stunden

1 Kurseinheit 10,20 €

10 Kurseinheiten 91,90 €

Rheinbad

Anfahrt & Kontakt

Montag 19:15 - 20:00 Uhr
Die Kurse finden in den Ferien nicht statt.

1 Kurseinheit 10,20 €

10 Kurseinheiten 91,90 €

Schwimm' in Bilk

Anfahrt & Kontakt

Die Kurse finden ab dem 28. August 2023 wieder statt.
Montag 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag 11:45 - 12:30 Uhr
Mittwoch 11:45 - 12:30 Uhr
Mittwoch 18:00 - 18:45 Uhr
Donnerstag 18:10 - 18:55 Uhr
Freitag 11:00 - 11:45 Uhr

1 Kurseinheit 10,20 €

10 Kurseinheiten 91,90 €

Hallenbad Allwetterbad Flingern

Anfahrt & Kontakt

Dienstag 11:00 - 11:45 Uhr
Donnerstag 11:00 - 11:45 Uhr

Da während der Kurse kein öffentlicher Badebetrieb stattfindet, ist es nicht möglich vor oder nach dem Kurs Bahnen zu schwimmen. Vor bzw. nach dem Kurs haben die Teilnehmer 15 Minuten Zeit zum umziehen.

1 Kurseinheit 10,20 €

10 Kurseinheiten 91,90 €

Rheinblick 741

Anfahrt & Kontakt

Montag 11:00 - 11:45 Uhr
Mittwoch 11:00 - 11:45 Uhr (findet vom 12.07. bis 06.09.2023 statt)

1 Kurseinheit 10,20 €

10 Kurseinheiten 91,90 €

Vorteile und Anmeldung flexible Aqua Fitness Kurse

Das flexible Kurssystem ermöglicht Ihnen maximale Flexibilität. Sie können einzelne Kurseinheiten buchen oder aber eine 10er Karte, die ein Jahr lang gültig ist und für die flexiblen Kurse Aqua Mix, Aqua BBP, Aqua Jogging und Aqua Power in allen Bädern genutzt werden kann. Sie entscheiden selbst, welchen flexiblen Kurs Sie wann in welchem Schwimmbad besuchen und wie oft Sie trainieren möchten.

Zu den flexiblen Kursen ist eine Anmeldung nicht erforderlich und der Beginn jederzeit möglich. Der Kauf der Kurskarte erfolgt vor Ort an der Kasse und ist zusammen mit dem Einlass zum Kurs frühestens 1 Stunde vor Kursbeginn möglich. Ist die maximale Teilnehmerzahl eines Kurses erreicht, können keine weiteren Teilnehmer für die Kurseinheit aufgenommen werden.