Aquafitness Babybauch (Präventionskurs)
Ab der 13. SSW bis zur Geburt
Sie möchten sich gerne während Ihrer Schwangerschaft fit halten und Sport treiben? Als werdende Mutter haben Sie nun zusätzlich eine ganz besondere Verantwortung für Ihr ungeborenes Baby und sind deshalb auf der Suche nach einer geeigneten Sportart. Sie haben bestimmt bereits erfahren, dass Bewegung in der Schwangerschaft viele Vorteile für Mutter und Ungeborenes mit sich bringt. Gerade Bewegung im Wasser wird in der Schwangerschaft aufgrund fundierter Erkenntnisse von Ärzten, Hebammen und Sportwissenschaftlern empfohlen.
Die Kurse finden in separaten Kursbecken bei einer Wassertemperatur zwischen 28°C und 30°C statt. Wir orientieren uns dabei an der empfohlenen Wassertemperatur für Aqua Fitness. Die Kurseinheiten finden überwiegend im Flachwasser bei einer Wassertiefe zwischen 120 cm - 130 cm statt.
Kursbedingungen
- Separate Kursbecken
- Wassertemperatur: 28–30°C
- Überwiegend Flachwasser (ca. 120–130 cm tief) für sicheres Training
Infos zum Kurs
Voraussetzung: gesundheitliche Eignung
Ziel: Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken
Umfang: 10 Einheiten je 45 min.
Preis: 203,10 €
Die Anmeldung erfolgt über den Onlineshop und ist ab 13 Tage vor Kursstart möglich.
Buchung dieses Kurses
Sie können diesen Kurs für die folgenden Schwimmbäder im Onlineshop buchen:
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
Kostenbeteiligung gesetzlicher Krankenkassen
Nutzen Sie die Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse für geprüfte Prävention!
Dieser Gesundheitskurs ist gemäß § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Diese Zertifizierung ist die Voraussetzung dafür, dass sich Ihre gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligen kann. Sie finden den Kurs in den Datenbanken unter: KU-BE-QTDLNW
Geprüfte Qualität für Ihre Gesundheit:
Der Kurs erfüllt die hohen Anforderungen des Leitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes. Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen (Physiotherapeutinnen, Gymnastiklehrerinnen, Sportwissenschaftlerinnen) besitzen die notwendigen Qualifikationen, die von der ZPP für eine Kostenbeteiligung gefordert werden und gewährleisten eine fachgerechte Durchführung des Präventionsangebots.
So funktioniert die Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse:
Gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Primärprävention (§ 20 SGB V) an den Kosten für zertifizierte Kurse – oft bis zu zweimal jährlich.
Voraussetzung für die Kostenbeteiligung ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kurseinheiten (entspricht 80 %), um die Ziele des Präventionskurses zu erreichen.
Die Höhe der Kostenbeteiligung variiert je nach Krankenkasse, üblicherweise beträgt sie pro Kurs 75 € oder mehr.
Ihr Weg zur Kostenbeteiligung:
Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genaue Höhe der Kostenbeteiligung und die spezifischen Bedingungen für die Bezuschussung von Präventionskursen nach § 20 SGB V.
Unkompliziert für Sie:
Nach erfolgreichem Kursabschluss erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Diese reichen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse für die Kostenbeteiligung ein.
Gut zu wissen: Eine ärztliche Verordnung ist für die Teilnahme an Präventionskursen und die Beantragung der Kostenbeteiligung nicht erforderlich.
Vorteile von Aquafitness in der Schwangerschaft
Dieses Programm ist speziell für sportlich aktive Schwangere konzipiert. Körperliche Aktivität in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden und kann Risiken wie Schwangerschaftsdiabetes, Rückenbeschwerden, übermäßige Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen reduzieren; auch der Geburtsverlauf und die Zeit danach werden positiv beeinflusst.
Im Wasser ermöglichen Dichte und Auftrieb gelenkschonende, kontrollierte Bewegungen bei minimalem Verletzungsrisiko. Die gefühlte Schwerelosigkeit fördert zudem psychische Entspannung. Der Wasserwiderstand dient als ideales, sanftes Trainingsgerät zur Muskelkräftigung bei individuell dosierbarer Intensität und geringerem Muskelkater.
Zusätzlich bietet der Kurs wertvollen Austausch mit anderen Schwangeren.
Wir wünschen uns, dass Sie sich in unseren Kursen wohlfühlen. Dafür stehen wir Ihnen für Ihre Fragen gerne zur Verfügung.
Kontakt: praevention@baeder-duesseldorf.de
Sie haben bestimmt viele Fragen, bevor Sie sich entscheiden, an der Aquafitness für Schwangere teilzunehmen. Über den Link Sport und Schwangerschaft gelangen Sie zu einem Informationsportal der Deutschen Sporthochschule Köln, wo Sie weiterführende Informationen zum Thema finden. Lassen Sie sich in jedem Fall auch vorab fachärztlich beraten.